Она што е добро за цревата кај постарите возрасни лица може да биде добро и за нивниот мозок. Револуционерна студија врз близнаци покажа дека дневните додатоци во исхраната со протеини и пребиотици ја подобруваат меморијата кај луѓе над 60 години.
Резултатите од оваа студија, објавена на почетокот на минатата година, поттикнуваат на размислување, особено имајќи предвид дека истите тестови за визуелна меморија и учење се користени за откривање на раните знаци на Алцхајмерова болест.
Оваа двојно слепа студија вклучуваше два ефтини пребиотици од растителни влакна кои се достапни во аптеките низ целиот свет.
Пребиотиците се несварливи супстанции кои помагаат во стимулирањето на цревната микрофлора. Еден вид таков додаток е инулин, диететски влакна на база на фруктан. Друг вид се фруктоолигосахаридите (FOS), јаглехидрати на растителна основа кои најчесто се користат како природен нискокалоричен засладувач.
За да ги тестираат ефектите на овие додатоци врз стареењето на мозокот, истражувачите од Кингс колеџот во Лондон регрутирале 36 пара близнаци на возраст од 60 години и повеќе.
Секој пар близнаци бил случајно поделен во две групи: едната група земала протеински прашок што содржел пребиотици дневно, а другата група земала протеински прашок што содржел плацебо дневно.
Три месеци подоцна, на когнитивните тестови, близнаците кои не биле свесни за внесувањето на инулин или фруктоолигосахарид имале тенденција да постигнат подобри резултати.
Понатаму, дневниот внес на растителни влакна бил поврзан со мали промени во цревната микробиота кај близнаците. На пример, близнаците кои земале инулин или фруктоолигосахариди имале поголем број на корисни бифидобактерии.
Студиите кај глувци покажаа дека бифидобактериите можат да го намалат когнитивното оштетување со модулирање на врските помеѓу цревата и мозокот.
„Воодушевени сме што ги гледаме овие промени за само 12 недели. Ова има значајни импликации за подобрување на здравјето на мозокот и меморијата кај постарите возрасни лица“, рече Мери Н. Локли, истражувач по геријатрија на Кингс колеџ во Лондон, кога резултатите од студијата беа објавени во март 2024 година.
„Отклучувањето на тајните на оската црево-мозок би можело да им овозможи на луѓето да живеат поздрав и подолг живот.“
Кингс колеџот е домаќин на најголемиот регистар на возрасни близнаци во Велика Британија, а студиите за близнаци се од витално значење за разбирање на влијанието на генетиката и животната средина врз здравјето на луѓето.
Претходни студии кај глодари покажаа дека додатоците со висока содржина на растителни влакна, како што се инулин и фруктоолигосахариди, можат да ја „хранат“ цревната микробиота, дозволувајќи им на „добрите“ бактерии да напредуваат.
Одредени бактерии се поврзани и со подобрена когнитивна функција кај глувци и луѓе.
Сè повеќе докази укажуваат на тесна врска помеѓу цревата и мозокот. Некои експерти сега се убедени во овие наоди, дури нарекувајќи ги цревата „втор мозок“ на телото.
Неодамнешна студија спроведена на Кингс колеџ во Лондон врз близнаци сугерира дека јадењето одредени „храни што го зајакнуваат мозокот“ може да биде ветувачки пристап за лекување на когнитивно оштетување.
Иако пребиотиците можат да подобрат некои аспекти на когнитивната функција кај постарите возрасни лица, како што се меморијата и брзината на обработка, се чини дека нема значајни физиолошки придобивки.
Иако инулинот и фруктоолигосахаридите се важни фактори за одржување на здравјето на мускулно-скелетниот систем, губењето на мускулите не беше подобрено кај постарите близнаци кои земаа додатоци во исхраната со висока содржина на растителни влакна.
„Овие ефтини растителни влакна што се продаваат без рецепт можат да им користат на широк спектар на луѓе во овие времиња на економски тешкотии. Тие се безбедни и лесно достапни“, вели Клер Стивенс, геријатр на Кингс колеџ во Лондон.
„Нашата следна задача е да видиме дали овие ефекти можат да се одржат подолг временски период и кај поголема популација.“
Повеќето од близнаците во оваа студија биле женски. Иако истражувачите ги прилагодиле резултатите за да ги земат предвид разликите во половите, тие исто така признале дека можеби била присутна одредена пристрасност во изборот кај кохортата на близнаци од KCL.
Со други зборови, жените имаат поголема веројатност да развијат Алцхајмерова болест, а студии како овие го поддржуваат новоформираниот став дека когнитивниот пад не е секогаш мозочно заболување и може да биде поврзан и со надворешни фактори.
Цревата се тесно поврзани со многу телесни системи, вклучувајќи го имунолошкиот и централниот нервен систем. Дополнувањето на цревната микробиота со одредени пребиотици и пробиотици може да го отвори патот за лекување на разни болести.
Време на објавување: 31 декември 2025 година